(文內含有音樂哦,請開啟聲音~)

不是所有人都像是表面上那樣光鮮亮麗,每個人的生活都或多或少的存在著各種各樣的低谷,陷入的時間也有長有短,如何克服它,走出它,找到一個適合自己的方式一直是每個人一生中必然會遇到的一個難題。

就像我,曾不止一次的陷入低谷,原因可能有很多,喜歡的人不喜歡我,做好的方案又一次被否決,考試成績出乎意料的差,甚至股票每一次的下跌,可能都會影響我“美麗”的心情。我也曾失眠過,整宿整宿的睡不著,坐在床頭望著窗外北京零零星星的燈火吸著煙,听著煙草燃燒的聲音不斷的告訴自己靜下來。那時候的我對未來的茫然仍然顯得手足無措,雖然有很多事情要做,但又不知道該怎麼做,如何做,整天也是彷徨的渾渾噩噩。不過所幸,我找到了屬于我自己的排解方法,通向未來的路也明晰不少,我知道我什麼時候該做什麼事。

我希望你能按照我的指引跟隨你自己的內心,找到屬于你自己的路,那個不迷茫、清晰的路。

 

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這里說的負能量就是你于心中的那層陰霾,它不僅影響你的心情,讓你的世界充滿灰暗,阻礙你看清遠方的道路,還影響著你周圍的人,會同樣將壞的一面傳遞給他們。釋放負能量的方式有很多種,但根據本質的不同只有兩個方面,一個是疏導,一個是徹底解決。

疏導很簡單,就是通過一些方式將負能量排除出去。

比如運動,當你大汗淋灕時,毒素以及負能量都將隨著你的汗液排出,除了一身的暢快外,你也能感受到一個好心情。

比如听音樂、唱歌,音樂是一個很好的工具,陶冶情操,也能釋放壓力。不過這里要說一下,“傷心的人別听慢歌”,當然這里並不是說要听節奏歡快的歌,而是說是听你喜歡听的,就像我喜歡“後搖”一樣。

又比如寫作,將自己所想的寫下來,然後藏起來或是分享出去,就像是把壓力全扔出去一樣,把情緒全部寫進字里行間,揮一揮衣袖,不帶走任何負面。

還有旅行,去自己期盼已久的陌生的地方,打卡美食,感受風土人情。

當然,這只是疏導。因為人總會產生各種負能量,僅僅靠著一次兩次的排解是解決不了的。應該把疏導方式陪養成一個習慣。這樣壓力、情緒、負能量都不會伴隨你太久,就會規律的被排出。

徹底解決很困難,你需要有著高度的自我認知,非常清楚自己是因為什麼事什麼人而煩惱,腦子里也有清晰的解決方案。大多數時候能夠做到絕對冷靜的人很少吧,所以如果你能徹底解決,你得需要能抗壓,在高壓中冷靜的解決一切。雖然很困難,但如果解決,那真是晴空萬里啊。

 

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二 清晰的人生規劃

走出迷茫,一個清晰的人生規劃是非常必要的。從你的人生目標入手,我想迷茫的人大都看不清自己的人生目標,甚至不知道為什麼而活著。這個真的是要好好的想想,給自己三天時間,不做別的,好好思考。我可以分享給大家我的目標,我的目標很簡單,為了讓自己的生活越來越好越來越有品質,所以我想要財富自由。這是我的人生目標。有了人生目標以後,可以根據這個大目標分成多個小目標,或者就直接從眼前入手,列計劃。小到今天我要做什麼,大到五年計劃,越詳細越好,當然如果不想那麼復雜,那你就堅定你的人生大目標,然後去奮斗就好了。

 

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去做。迷茫的時候,往往我們有很多事,但卻不知道先做什麼後做什麼,忙了一天也不知道自己到底做了什麼,俗稱“瞎忙”。當一天結束後,我們甚至發現該做的還沒有做。為了避免計劃只停留在空想的階段,必須去做。不做永遠完不成目標,永遠停留在原地。

所以我希望迷茫的你能夠列一個清單,你需要干什麼,都寫在一張表上。然後縱觀全表,分出輕重緩急,重要的事著急的事必須先做。這樣不僅對該做什麼有一個清晰的認識,還可以防止忘記什麼事,同時這也是一個靜下來的好契機。

這個to do list 是一個寶典,走出迷茫的寶典。這也是考驗自律的時刻。

去做,才能感受成長。空想,只能讓你墮落。

 

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沒錯,是獎勵給你的。你的計劃,你的人生,要有合理的激勵措施。不得不承認,人吧,也真的是一個無利不起早的動物。在完成某個節點計劃後,適當的給予自己獎勵,也能夠有效的防止自己厭煩計劃。比如一場旅行,一頓大餐,一場電影,一件心怡已久的衣服,一場愛豆的演唱會。凡是你喜歡的,不要直接就買給自己,而是作為獎勵,在完成某項任務之後。

 

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有了這四點,在加上你尋求走出的勇氣與自律,通過循環往復,整個人就真正由內而外的散發著正能量氣息,也再也不會陷入所謂的迷茫,也就越來越有魅力。

我呢,現在是一周兩次跑步,每次5公里以上。每天上下班路上都是音樂。每周至少會發布一篇文章,可能是樂評、影評、書評,也可能是某天的感受,甚至是寫一篇高考作文。如果有好看的電影的話,我可能一個月要去三四次電影院,當然我都是一個人去的。如今我的短期計劃節點就是以6科全部合格的成績通過10月份的考試,為此我也是很認真的讀書、復習、背重點。

有很多人都覺得我是一個飽含正能量的人,但殊不知我也在低谷。大多數人表現出來的都是光鮮亮麗,各種苦楚都各自知。來一句毒雞湯︰今天的你正處在人生低谷中,別擔心,明天終將來到,要相信明天又是一個更低的谷。

其實寫了這麼多,主要還是想告訴你,不要有任何顧慮,既然走到了這一步,那就是我們該經歷的。接下來不要慌,列計劃,清楚的知道自己此時此刻該做什麼,不去管明天會怎樣,我就把眼前的事情做好,晚上訂一場電影或是穿上了運動服去蹦蹦。感情什麼的,沒有又不會死。今天,開開心心挺好的。

明天也會是忙碌而又開心的一天。

寫給你陷入迷茫的L姑娘,也寫給陷入迷茫正在閱讀的你。

迷茫的人生,迷茫的生活,如何走出迷茫。

 

 

 

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